do roboty

[...] 4.super!!! 5.piórko wszystko leciutko!!!na następnym treningu zacznę od 20kg!! 6.aż za lekko 7. Relacje z Treningu: wychodząc na trening dzwoni tel...potrzebują mnie do roboty no to mowie ze po treningu,ok na treningu jak zwykle klimat za***isty!!!dosłownie czułem sie jak w niebie i ćwiczyło sie super tylko na początku trochę ręce mi sie [...]

[...] przetoczyc miejsce gdzie znajduje sie obciazenie tzn idziesz do jakiegos tokarza/zakładu tokarskiego i prosisz go aby ci przetoczyl na mniejsza srednice jest to 5 min roboty, jak sie zapytasz ile za to to typ pewno ci odpowie daj na piwo albo 5 zl max. ja jak spawalem kilka rzeczy to 5 zl a było nawet troche spawania. pzdr. Zmieniony [...]

Ja tu jestem ale nie na długo bo do roboty zaraz pewnie polece, a później "siłka" Drugi trening po paru tygodniach przerwy

ok to sorki. Hmm. malo tych cwiczen.Ale mysle sprobowac taki trening zrobic po tym ktory teraz planuje (tym przeladowanym). Od wrzesnia ode do roboty wiec w sam raz bedzie na pozniej. Mozesz podac jakies wieksze info o tym treningu???Albo linka???

silownia fajna podoba mi sie ta ławka własnej roboty pozdro i zapraszam do siebie

[...] znów w nocy spać nie moglema rano o 8 pobudka musiałem jechać do innego miasta do banku...i sie trochę nachodziłem potem jak przyjechałem zrobiłem jedzenie i na 3 godziny do roboty kosić ogród itp masakra!!!gorąco jak cholera!!!no ale cóż jakoś dałem radepotem na małe zakupy i siedziałem w domu niedawno podlałem jeszcze mój ogród i zaraz sie [...]

wielkie dzienki kiklak1 teraz wszystko jasne bbiore sie do roboty thx

Od jutra biore sie do roboty koniec z kompem ... :) Kolejne podpowiedzi mile widziane

Nikt nie będzie za Ciebie odwalał roboty, bo Twój brzuch to Twój problem. Dlatego: 1. Poczytaj w tym dziale i dziale "Odżywianie" o diecie redukcyjnej i UŁÓŻ SOBIE TAKĄ SAM. Jak już ułożysz wrzuć do nowego tematu i tam spece poprawią błędy i wytłumaczą niejasności. Tu nie chodzi tylko o to, żeby dostać rozpiskę ile czego i o której [...]

Ostatnio dowiedziałem się że jeden typ z roboty przez okres 3 lat był zawodowym wojakiem o st. st. szeregowego. Pogadałem z nim trochę. Mówił, ze przez te 3 lata zdążył zamieszkać w Toruniu, Poznaniu i jakimś zadupiu gdzieś za Poznaniem gdzie nikt nie dojeżdża. Po 3 latach okazało się ze nigdzie nie ma dla niego etatu i go wykopali z woja A mówił, [...]

[...] dlatego tez prosze o jego sprawdzenie i ewentualne poprawki. dodam ze niechce robic nóg dlatego tak troche w piatek niemam zabardzo co wymyslec.. znaczy znajdzie sie co do roboty na siłowni napewno. dieta to mankament, niewiem o co chodzi w tym jeszcze, ale sproboje to ogarnąć. w tym momencie wiem co jem mniej wiecej i ile takze niejest tak [...]

Futro musi byc!!! Kilobb, z takim podejście i uwzględniając, że jak jest futro to i odpowiedni poziom testosteronu też to śmiało możesz zwiększać ilość serii i intensywność treningów. Więc weź się do roboty, Ty leniwy piwożłopie (bez obrazy)

[...] no i poszedłem na marne...za to jutro muszę jechać do innego miasta tez do banku i rano znów szybko wstać...tak to cały dzień siedziałem w domu potem na trening a po treningu tez w domu tylko zaraz pójdę do roboty podlać ogród i to wszystko,postaram sie dziś położyć szybciej przed i po treningowy posiłekdo makaronu dañem trochę tomate

[...] i juz troche ochrypniety i nagle *** zabawa sie ****a skonczyła :/ - nie wierzyłem po prostu w to nie wierzyłem przez krótki moment ale cóz... musiałem przyginac do roboty bo i tak juz spóniony byłem... sedzia w trakcie meczu raz sie pomylił na nasza niekorzysc uznał ze zaatakowalismy w antenke o co miał do niego pretensje komentator i [...]

ide plecy i trica zrobić, skatuje cholernie sie dzis, daw3no po dupie nie dostały, dostana to zaczna rosnac Ostatnio tak nogi i przedramiona katowałem, że 2h na siłce siedziałem kojot do roboty chodzi, to gainerek podupada Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-20 14:33:39

ty to powinienes wiedziec a nie my:P dobra panowie bo ten temat ma 35 postow juz,niedlugo dogonimy spam post kolego bierz sie do roboty,uloz diete jaka ci pasuje daj do oceny,a jesli chcesz podchodzic do tego tak bardziej lajtowo to jedz jak chcesz

[...] 90 biere . Radziu, słuchaj ładnie pana doktora, bo serio będziesz dziadem albo w sumie sama nie wiem, ja nie posłuchałam i mam się dobrze Też tak miałem, jak więcej kiedyś piłem . Przechodzi po odstawieniu alkoholu . I po znalezieniu czegoś fajnego do roboty. Serio. ale co przechodzi ? Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-08-20 13:37:11

[...] mam wyższych uczuć, a tu się okazuje, że chyba jednak mam Też tak miałem, jak więcej kiedyś piłem . Przechodzi po odstawieniu alkoholu . I po znalezieniu czegoś fajnego do roboty. Serio. a plecki to do masazysty Cóż, to nie jest kwestia skoliozy czy czegoś takiego. Prosty jestem jak szczała . Jest jeszcze opcja, że zacznę jeździć [...]

nie, ale jak dla mnie do piii.. lepiej jest cwiczyc nogi na silce 2x w tygodniu raz silowo raz dynamicznie do tego 3 treningi siatki i nie ma takichprzeciazen jak przy tym. moj rekord teraz to 328cm, wiec sporo roboty bedzie

[...] teraz znów nie mogę spać bo pół dnia spałem a tak to cały dzień odpoczywam tylko co podlałem 2 ogrody i zrobiłem małe zakupy...tak sie oglądam w lustrze i wogole i muszę przyznać ze sylwetka robi sie coraz lepszaklasę sie do łóżka bo jutro jest trochę roboty chlopaki 2boj to nie dla mnie nie chciał bym coś robic co nie lubię TS i WL mi sie podoba